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AI-Training ist eine Coaching-App für Ausdauersportarten.

Sie verwendet deine Ziele, deine verfügbare Trainingszeit, deinen Trainingsverlauf und verschiedene Informationen zu deinem aktuellen Zustand, um dein Training zu erstellen und anzupassen.

AI-Training unterstützt unter anderem Laufen, Trailrunning, Radfahren, Mountainbiken, Indoor-Cycling, Schwimmen, Triathlon, Swimrun, Rudern, Biathlon, Walking und Fitness.

AI-Training kann sowohl von Einsteigern als auch von erfahrenen Sportlern genutzt werden, die ihr Training strukturierter gestalten möchten.

Der Plan wird auf Grundlage des Profils, des Leistungsniveaus, der Verfügbarkeit und des Ziels jedes Nutzers erstellt.

Die AI-Training-App und die Website sind auf Französisch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Deutsch und Italienisch verfügbar.

Nein. AI-Training ist ein Werkzeug zur Unterstützung der Trainingsplanung und Trainingsüberwachung.

Die bereitgestellten Empfehlungen stellen weder eine medizinische Diagnose noch eine medizinische Beratung dar. Bei Schmerzen, Verletzungen, ungewöhnlichen Symptomen oder gesundheitlichen Bedenken solltest du medizinisches Fachpersonal konsultieren.

AI-Training erstellt deinen Plan anhand der in deinem Profil verfügbaren Informationen: Sportart, Leistungsniveau, Ziel, Verfügbarkeit und Trainingsdaten.

Ziel ist es, eine zu deinem Profil passende Trainingsstruktur anzubieten, statt jedem denselben Standardplan zu geben.

Weitere Informationen zur Funktionsweise findest du unter Wie funktioniert es?.

Ja. Das ist eines der Grundprinzipien von AI-Training.

Dein Trainingsplan kann anhand der verfügbaren Informationen über dein Training, deine Erholung, dein Empfinden und deinen aktuellen Kontext angepasst werden.

Ein Ausdauertrainingsplan sollte nicht vollständig unverändert bleiben, wenn sich die Situation des Sportlers verändert.

Je nach verfügbaren Daten und verwendeten Funktionen kann AI-Training unter anderem deine Trainingsbelastung, Ermüdung, Fitness, Stress, Schlaf, Erholung, dein Empfinden und bestimmte physiologische Daten berücksichtigen.

Auch Kontextinformationen wie eine angegebene Verletzung, Wetterbedingungen oder bestimmte Angaben zum Menstruationszyklus können berücksichtigt werden, wenn sie angegeben wurden und relevant sind.

Intensitätszonen beschreiben, welche Belastung während eines bestimmten Abschnitts deines Trainings angestrebt wird.

Je nach Sportart und verfügbaren Daten können sie mit der Herzfrequenz sowie mit sportartspezifischen Referenzwerten wie Geschwindigkeit oder Leistung verknüpft werden.

Ziel ist es, dir eine Intensität anzugeben, die du während des Trainings tatsächlich nutzen kannst, statt nur eine allgemeine Beschreibung zu liefern.

Die VMA, also die maximale aerobe Geschwindigkeit, wird beim Laufen häufig als Geschwindigkeitsreferenz verwendet. Die FTP dient dagegen häufig als Referenzwert für die Leistung beim Radfahren.

Diese Werte können sich mit deiner Fitness weiterentwickeln. Wenn sie von AI-Training verwendet werden, helfen sie dabei, eine Trainingsintensität in sportartspezifische Angaben zu Geschwindigkeit oder Leistung zu übersetzen.

Eine ausgelassene Trainingseinheit bedeutet nicht, dass du sie automatisch später nachholen solltest.

Halte deine Aktivitäten und deinen aktuellen Zustand möglichst aktuell, damit AI-Training die neuesten Informationen für deine Trainingsbegleitung verwenden kann.

Abhängig von deiner Konfiguration und Berechtigung kannst du beim Kennenlernen von AI-Training eine Premium-Testphase erhalten.

Maßgeblich sind die Bedingungen, die zum Zeitpunkt des Abonnements im App Store oder bei Google Play angezeigt werden.

Ja. Ein über den App Store oder Google Play abgeschlossenes Abonnement muss über das entsprechende Plattformkonto verwaltet werden.

Durch die Kündigung wird die automatische Verlängerung beendet. Die genauen Bedingungen für den Zugang bis zum Ende des laufenden Zeitraums richten sich nach den Bedingungen der jeweiligen Plattform.

Nein. Das Löschen deines AI-Training-Kontos kündigt ein über den App Store oder Google Play erworbenes Abonnement nicht automatisch.

Wenn du dein Abonnement beenden möchtest, solltest du es über Apple oder Google kündigen, vorzugsweise bevor du dein Konto löschst.

AI-Training bietet Integrationen mit verschiedenen Sportplattformen, darunter Garmin, Suunto, Polar und Strava.

Die verfügbaren Funktionen hängen vom verbundenen Dienst, den erteilten Berechtigungen und den Möglichkeiten der jeweiligen Plattform ab.

Öffne in AI-Training Menü → Synchronisierungen und aktiviere den Dienst, den du verbinden möchtest.

Du wirst anschließend zum jeweiligen Anbieter weitergeleitet. Melde dich bei deinem Konto an und autorisiere AI-Training, auf die angeforderten Daten zuzugreifen.

Je nach Verbindung und Verfügbarkeit des Dienstes kann es einige Sekunden dauern, bis die Seite des Anbieters geöffnet wird.

Kehre nach der Autorisierung zu AI-Training zurück. Die Verbindung wird in der Regel schnell aktiviert, und kompatible Daten können anschließend synchronisiert werden.

Wenn deine Apple Watch in der Watch-App korrekt mit deinem iPhone gekoppelt ist, kann sie von AI-Training erkannt werden.

Ja, sofern du Zugriff auf diese Funktion hast.

Öffne deinen Trainingsplan, wähle die gewünschte Einheit, öffne die Details und verwende die Option zur Übertragung auf die Uhr.

Die AI-Training-App muss während der Übertragung auf der Apple Watch geöffnet sein.

Deine Uhr muss zunächst mit deinem Garmin-Connect-Konto verbunden sein.

Aktiviere anschließend Garmin unter Menü → Synchronisierungen, um die Verbindung zwischen Garmin und AI-Training zu autorisieren.

Kompatible Aktivitäten können danach importiert und in deinem Aktivitätsverlauf angezeigt werden.

Ja, wenn deine Uhr und deine Konfiguration mit dieser Funktion kompatibel sind.

Überprüfe zunächst, ob deine Uhr verbunden ist. Öffne danach das Training in deinem Trainingsplan und verwende die Option zur Übertragung auf die Uhr.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du auch in unseren Garmin-Tutorials.

AI-Training ermöglicht die Nutzung kompatibler Trainings über das SuuntoPlus-Guides-Ökosystem.

Die vollständige Vorgehensweise findest du in unserem Suunto-Tutorial.

AI-Training integriert das ActiveLook-Ökosystem, um während kompatibler Aktivitäten nützliche Informationen auf unterstützten Brillen anzuzeigen, einschließlich kompatibler ENGO-Modelle.

Welche Informationen verfügbar sind, kann von der Sportart, dem verwendeten Gerät und der Aktivitätskonfiguration abhängen.

Im HRV-Bereich kannst du unter anderem deine Herzfrequenzvariabilität verfolgen.

Je nach Ausrüstung und verbundenen Diensten können bestimmte Messwerte von einem Herzfrequenzgurt oder kompatiblen Uhren stammen.

Du kannst außerdem Informationen wie Stress, Form, Schlaf oder Gewicht angeben. Relevante Daten können zur Anpassung deines Trainings beitragen.

Der Bereich Prognosen zeigt verschiedene Projektionen zu deinem Training, insbesondere zu Fitness, Ermüdung und Form.

Diese Projektionen basieren auf deinen Trainingsdaten und auf Modellen zur Trainingsbelastung und Trainingsreaktion.

Sie sollten als unterstützende Indikatoren betrachtet werden und nicht als sichere Vorhersagen deines zukünftigen Zustands.

Auf dieser Seite kannst du unter anderem den Status bestimmter Verbindungen und die von kompatiblen Gesundheitsdiensten verfügbaren Daten einsehen.

Unter iOS kann die Synchronisierung mit Apple Health über Menü → Synchronisierungen verwaltet werden.

Wenn die entsprechenden Funktionen verwendet werden und die benötigten Informationen verfügbar sind, kann AI-Training Wetterdaten nutzen, um die Trainingsbegleitung zu ergänzen.

Wetterbedingungen können sich schnell verändern. Prüfe deshalb vor dem Training immer die tatsächlichen Bedingungen.

AI-Training bietet Funktionen zur Unterstützung der Ernährungs- und Flüssigkeitsverfolgung.

Du kannst Mahlzeiten erfassen und nützliche Informationen für deine sportliche Begleitung einsehen.

Entsprechende Tutorials findest du in unserem Hilfecenter.

Ja. AI-Training unterstützt den Import kompatibler Aktivitätsdateien, darunter FIT, GPX und TCX.

Öffne Menü → Training / Ausrüstung und nutze dort die Funktion zum Importieren einer Aktivität.

Ja. Eine Aktivität, die nicht aufgezeichnet oder automatisch synchronisiert wurde, kann manuell hinzugefügt werden.

Ein entsprechendes Tutorial erklärt die Vorgehensweise.

Ja. Du kannst eine freie Aktivität starten, ohne sie mit einer in deinem Trainingsplan vorgesehenen Einheit zu verknüpfen.

Live Position ermöglicht die Nutzung der von AI-Training vorgesehenen Funktionen zur Positionsverfolgung während bestimmter kompatibler Aktivitäten.

Die Funktionsweise hängt unter anderem von den Standortberechtigungen, der verfügbaren Verbindung und der verwendeten Konfiguration ab.

Unter Menü → Training / Ausrüstung → Ausrüstung hilft dir ein Farbsystem dabei, den Verschleiß deiner Ausrüstung zu verfolgen.

Der Indikator wird orange, wenn du dich dem angegebenen Grenzwert näherst, und rot, wenn dieser überschritten wurde.

Diese Informationen sind auch im Ausrüstungsbereich deiner Aktivitäten verfügbar.

Prüfe zunächst deine Internetverbindung, schließe AI-Training, starte die App neu und versuche es erneut.

Wenn das Problem bestehen bleibt, kontaktiere den Support und gib dein Gerät, das Datum der Trainingseinheit und wenn möglich einen Screenshot an.

Die von dir bereitgestellten Daten werden verwendet, um die Funktionen von AI-Training bereitzustellen, darunter Trainingsbegleitung, Analysen, Diagramme und Empfehlungen.

Weitere Informationen zu den verarbeiteten Datenkategorien, den Verarbeitungszwecken, den verwendeten Diensten und deinen Rechten findest du in unserer Datenschutzerklärung.

Bestimmte Funktionen können auch ohne Internetverbindung verfügbar bleiben, insbesondere Informationen, die bereits auf deinem Gerät vorhanden sind.

Synchronisierungen, Verbindungen mit externen Diensten und bestimmte Analysen benötigen jedoch eine Internetverbindung.

Du kannst die Berechtigungen für Benachrichtigungen in den Systemeinstellungen deines Android- oder iOS-Geräts verwalten.

Du kannst die Löschung deines Kontos direkt in der App beantragen.

Öffne Menü → Persönliche Daten → Konto löschen und bestätige deine Anfrage.

Wenn du keinen Zugriff mehr auf die App hast, kannst du deine Anfrage auch an support@ai-training.app senden.

Alle Informationen findest du auf unserer Seite Konto- und Datenlöschung .