Du bist noch nicht vollständig erholt
Eine intensive Einheit kann auf dem Papier sinnvoll sein, aber deutlich weniger nach mehreren schwierigen Tagen oder unzureichender Erholung.
EINE ANDERE ART ZU TRAINIEREN
Dein Trainingsplan sollte deine Realität nicht ignorieren.
Deine Fitness verändert sich. Deine Erholung schwankt. Dein Alltag verändert sich. Wetter, Ermüdung und absolvierte Einheiten können deine Situation von Woche zu Woche verändern.
AI-Training wurde rund um eine einfache Idee entwickelt: Ein Ausdauertrainingsplan sollte sich gemeinsam mit dem Sportler weiterentwickeln können.
01
Beobachten
Aktivitäten, Belastung, Erholung, Kontext
↓
02
Analysieren
Verstehen, wie sich dein Training entwickelt
↓
03
Anpassen
Die nächsten Schritte gezielt verändern
DIE REALITÄT
Ein fester Plan kennt dein Ziel. Nicht unbedingt deinen Tag.
Ein Trainingsplan, der mehrere Wochen im Voraus erstellt wurde, kann nicht alles vorhersehen, was zwischen heute und deinem Ziel tatsächlich passieren wird.
Dein tatsächliches Training verändert sich
Eine ausgelassene, verkürzte, ersetzte oder intensivere Einheit als geplant verändert nach und nach den Kontext deines Plans.
Dein Leistungsniveau entwickelt sich weiter
Trainingszonen, Tempo, Leistung und deine Fähigkeit, Trainingsbelastung zu verkraften, bleiben nicht dauerhaft gleich.
Das Leben folgt keinem Trainingskalender
Verfügbarkeit, Ermüdung, Wetter, persönliche Verpflichtungen oder dein Empfinden: Deine Situation verändert sich ständig.
DER AI-TRAINING-ANSATZ
Nicht einfach nur einen Plan erstellen. Sondern ihn langfristig begleiten.
Ein Plan, der auf dich zugeschnitten ist
Deine Sportart, dein Leistungsniveau, dein Ziel und deine Verfügbarkeit bilden die Grundlage deines Trainingsplans.
Kontinuierliche Anpassung
Durch die Beobachtung deines Trainings stehen aktuelle Informationen zur Verfügung, die helfen können, den weiteren Verlauf deines Programms bei Bedarf anzupassen.
Deine Daten im richtigen Kontext
Trainingsbelastung, Erholung, HRV, Fitness, Ermüdung, Schlaf und dein eigenes Empfinden können zu einem umfassenderen Bild deiner aktuellen Situation beitragen.
Mehrere Sportarten, ein gemeinsamer Ansatz
Laufen, Trailrunning, Radfahren, MTB, Indoor-Cycling, Schwimmen, Triathlon, Swimrun, Rudern und weitere Ausdauersportarten können innerhalb derselben Umgebung begleitet werden.
Deine verbundenen Geräte
AI-Training lässt sich mit verschiedenen Sportdiensten und Geräten verbinden, um manuelle Eingaben zu reduzieren und dein Training in einer gemeinsamen Umgebung zusammenzuführen.
Konkrete Vorgaben für dein Training
Herzfrequenz, Zonen, Geschwindigkeit, Leistung und sportartspezifische Daten helfen dabei, deinen Plan in konkrete Trainingsvorgaben umzusetzen.
IN AKTION
Entdecke AI-Training.
Eine App, die entwickelt wurde, um Planung, Training, Daten und Anpassung miteinander zu verbinden.
DEIN ÖKOSYSTEM
Deine Daten sollten nicht überall verstreut bleiben.
AI-Training fügt sich in dein Sportökosystem ein, um dein geplantes Training mit dem tatsächlich absolvierten Training zu verbinden.
Garmin
Aktivitäten & Trainings
Suunto
Aktivitäten & SuuntoPlus Guides
Polar
Daten & Aktivitäten
Strava
Aktivitätssynchronisierung
Apple Watch
Training & Tracking
ActiveLook
Sportdaten direkt im Sichtfeld
EIN ANDERER ANSATZ
Vom theoretischen Programm zum lebendigen Trainingsplan.
KLASSISCHER PLAN
Vorgeplantes Programm
- Plan wird im Voraus erstellt
- Feste Ausgangsstruktur
- Manuelle Anpassungen
- Daten werden häufig getrennt betrachtet
→
AI-TRAINING
Begleitetes Programm
- Personalisierter Plan
- Berücksichtigung des absolvierten Trainings
- Anpassung anhand verfügbarer Daten
- Informationen in einer gemeinsamen Umgebung
DEIN TRAINING ENTWICKELT SICH WEITER
Dein Plan kann sich mit dir weiterentwickeln.
Entdecke eine andere Art, dein Ausdauertraining zu planen, zu verfolgen und besser zu verstehen.