Non hai recuperato completamente
Una sessione impegnativa può avere senso sulla carta, ma molto meno dopo diversi giorni difficili o un recupero insufficiente.
UN ALTRO MODO DI ALLENARSI
Il tuo piano di allenamento non dovrebbe ignorare la tua realtà.
La tua forma cambia. Il tuo recupero varia. I tuoi impegni cambiano. Meteo, fatica e sessioni svolte possono modificare la tua situazione da una settimana all'altra.
AI-Training è stato progettato attorno a un'idea semplice: un piano di allenamento endurance dovrebbe poter evolvere insieme all'atleta.
01
Osservare
Attività, carico, recupero, contesto
↓
02
Analizzare
Capire come sta evolvendo il tuo allenamento
↓
03
Adattare
Regolare ciò che viene dopo
LA REALTÀ
Un piano fisso conosce il tuo obiettivo. Non necessariamente la tua giornata.
Una pianificazione creata diverse settimane prima non può prevedere tutto ciò che accadrà realmente tra oggi e il tuo obiettivo.
Il tuo allenamento reale cambia
Una sessione saltata, accorciata, sostituita o più intensa del previsto modifica progressivamente il contesto del tuo piano.
Il tuo livello evolve
Zone, ritmi, potenza e capacità di sostenere il carico di allenamento non rimangono identici nel tempo.
La vita non segue un calendario
Disponibilità, fatica, meteo, impegni personali o sensazioni: la tua situazione cambia continuamente.
L'APPROCCIO AI-TRAINING
Non si tratta solo di generare un piano. Si tratta di accompagnarlo nel tempo.
Un piano costruito intorno a te
Il tuo sport, il tuo livello, il tuo obiettivo e la tua disponibilità costituiscono il punto di partenza del tuo piano di allenamento.
Adattamento continuo
Il monitoraggio del tuo allenamento fornisce informazioni aggiornate che possono contribuire a far evolvere la parte successiva del programma quando è pertinente.
I tuoi dati contestualizzati
Carico di allenamento, recupero, HRV, forma, fatica, sonno e le tue sensazioni possono contribuire a una visione più completa della tua situazione attuale.
Più sport, un'unica logica
Corsa, trail running, ciclismo, MTB, allenamento indoor, nuoto, triathlon, swimrun, canottaggio e altri sport endurance possono essere seguiti all'interno dello stesso ambiente.
I tuoi dispositivi connessi
AI-Training si integra con diversi servizi e dispositivi sportivi per ridurre l'inserimento manuale dei dati e riunire il tuo allenamento in un unico ambiente.
Indicazioni utilizzabili sul campo
Frequenza cardiaca, zone, velocità, potenza e dati specifici per ogni disciplina aiutano a trasformare il piano in indicazioni concrete.
IN AZIONE
Scopri AI-Training.
Un'app progettata per collegare pianificazione, allenamento, dati e adattamento.
IL TUO ECOSISTEMA
I tuoi dati non dovrebbero rimanere dispersi.
AI-Training si integra nel tuo ecosistema sportivo per collegare l'allenamento pianificato con quello realmente svolto.
Garmin
Attività e allenamenti
Suunto
Attività e SuuntoPlus Guides
Polar
Dati e attività
Strava
Sincronizzazione delle attività
Apple Watch
Allenamento e monitoraggio
ActiveLook
Dati sportivi nel tuo campo visivo
UNA LOGICA DIVERSA
Dal programma teorico a un piano che vive con te.
PIANO TRADIZIONALE
Programma previsto
- Piano creato in anticipo
- Struttura iniziale dell'allenamento
- Modifiche manuali
- Dati spesso consultati separatamente
→
AI-TRAINING
Programma accompagnato
- Piano personalizzato
- Monitoraggio dell'allenamento svolto
- Adattamento in base ai dati disponibili
- Informazioni riunite in un unico ambiente
IL TUO ALLENAMENTO EVOLVE
Il tuo piano può evolvere con lui.
Scopri un altro modo di pianificare, monitorare e comprendere il tuo allenamento endurance.