¿Tienes una pregunta? La respuesta probablemente está aquí.
Descubre cómo funciona AI-Training, cómo puede adaptarse tu entrenamiento, cómo conectar tus dispositivos y cómo aprovechar al máximo la aplicación.
Planes • Datos • Equipamiento • Soporte
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AI-Training
¿Qué es AI-Training?
AI-Training es una aplicación de coaching dedicada a los deportes de resistencia.
Utiliza tus objetivos, disponibilidad, historial de entrenamiento y diferentes datos relacionados con tu estado actual para crear y adaptar tu entrenamiento.
AI-Training es compatible, entre otros, con running, trail, ciclismo, MTB, entrenamiento indoor, natación, triatlón, swimrun, remo, biatlón, marcha y fitness.
¿Para quién está pensado AI-Training?
AI-Training puede utilizarse tanto por personas que empiezan como por deportistas experimentados que desean estructurar mejor su entrenamiento.
El plan se construye a partir del perfil, nivel, disponibilidad y objetivo de cada usuario.
¿Qué idiomas están disponibles?
La aplicación y el sitio web AI-Training están disponibles en francés, inglés, español, portugués, alemán e italiano.
¿AI-Training sustituye a un entrenador o a un profesional sanitario?
No. AI-Training es una herramienta de apoyo a la planificación y al seguimiento del entrenamiento.
Las recomendaciones ofrecidas no constituyen un diagnóstico ni un consejo médico. Si tienes dolor, una lesión, síntomas poco habituales o dudas sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario.
Planes y adaptación
¿Cómo crea AI-Training mi plan de entrenamiento?
AI-Training construye tu plan a partir de la información disponible en tu perfil: disciplina, nivel, objetivo, disponibilidad y datos de entrenamiento.
El objetivo es ofrecer una organización coherente con tu perfil, en lugar de proporcionar el mismo plan genérico a todos.
Para comprender con más detalle la información utilizada, consulta ¿Cómo funciona?.
¿Puede cambiar mi planificación después de haber sido creada?
Sí. Es uno de los principios de AI-Training.
Tu planificación puede adaptarse según la información disponible sobre tu entrenamiento, recuperación, sensaciones y contexto.
Un plan de resistencia no debería permanecer completamente fijo cuando cambia la situación del deportista.
¿Qué información puede influir en la adaptación de mi entrenamiento?
Según los datos disponibles y las funciones utilizadas, AI-Training puede tener en cuenta tu carga de entrenamiento, fatiga, forma, estrés, sueño, recuperación, sensaciones y determinados datos fisiológicos.
También pueden utilizarse datos contextuales como una lesión declarada, las condiciones meteorológicas o determinados datos del ciclo menstrual, cuando se proporcionan y son relevantes.
¿Qué significan las zonas de intensidad de mis entrenamientos?
Las zonas de intensidad definen el esfuerzo esperado durante cada parte del entrenamiento.
Según el deporte y los datos disponibles, pueden relacionarse con la frecuencia cardíaca y con referencias específicas de la disciplina, como la velocidad o la potencia.
El objetivo es proporcionar una intensidad que puedas utilizar realmente durante la sesión, en lugar de una descripción genérica.
¿Para qué sirven la VMA y la FTP?
La VMA, o velocidad aeróbica máxima, se utiliza habitualmente en running como referencia de velocidad, mientras que la FTP es una referencia habitual de potencia en ciclismo.
Estos valores pueden evolucionar a medida que progresa tu forma física. Cuando AI-Training los utiliza, permiten traducir una intensidad en indicaciones de velocidad o potencia más específicas para cada disciplina.
¿Qué ocurre si no puedo realizar una sesión?
Saltarse una sesión no significa que debas recuperarla automáticamente más adelante.
Mantén actualizadas tus actividades y tu estado para que AI-Training disponga de la información más reciente para tu seguimiento.
Ecosistema conectado
¿Qué servicios deportivos puedo conectar a AI-Training?
AI-Training ofrece integraciones con diferentes ecosistemas deportivos, entre ellos Garmin, Suunto, Polar y Strava.
Las funciones disponibles dependen del servicio conectado, de los permisos concedidos y de las posibilidades que ofrece cada plataforma.
¿Cómo sincronizo Garmin, Strava, Polar o Suunto?
En AI-Training, abre Menú → Sincronizaciones y activa el servicio que quieras conectar.
Serás redirigido al proveedor correspondiente. Inicia sesión en tu cuenta y autoriza a AI-Training a acceder a los datos solicitados.
La página del proveedor puede tardar algunos segundos en abrirse dependiendo de tu conexión y de la disponibilidad del servicio.
Tras autorizarlo, vuelve a AI-Training. La conexión suele activarse rápidamente y los datos compatibles pueden empezar a sincronizarse.
¿Cómo conecto mi Apple Watch a AI-Training?
Si tu Apple Watch está correctamente vinculado a tu iPhone desde la aplicación Watch, puede ser reconocido por AI-Training.
¿Puedo transferir un entrenamiento a mi Apple Watch?
Sí, para los usuarios que tengan acceso a esta funcionalidad.
Abre tu planificación, selecciona la sesión, consulta sus detalles y utiliza la opción para transferirla al reloj.
La aplicación AI-Training debe estar abierta en el Apple Watch durante la transferencia.
¿Cómo conecto mi reloj Garmin a AI-Training?
Tu reloj debe estar primero asociado a tu cuenta Garmin Connect.
Después, activa Garmin en Menú → Sincronizaciones para autorizar la conexión entre Garmin y AI-Training.
Las actividades compatibles podrán importarse y aparecer en tu historial.
¿Puedo transferir entrenamientos a mi reloj Garmin?
Sí, cuando tu reloj y tu configuración sean compatibles con esta funcionalidad.
Comprueba primero que el reloj esté vinculado, abre después la sesión desde tu planificación y utiliza la opción de transferencia al reloj.
También puedes consultar nuestros tutoriales Garmin para seguir el proceso paso a paso.
¿Puedo enviar mis entrenamientos a Suunto?
AI-Training permite utilizar entrenamientos compatibles con el ecosistema SuuntoPlus Guides.
Puedes consultar el procedimiento completo en nuestro tutorial de Suunto.
¿AI-Training es compatible con ActiveLook y las gafas ENGO?
AI-Training integra el ecosistema ActiveLook para mostrar información útil durante actividades compatibles en gafas compatibles, incluidos modelos ENGO compatibles.
La información disponible puede variar según el deporte, el equipamiento utilizado y la configuración de la actividad.
Datos, HRV y recuperación
¿Para qué sirve la sección HRV?
La sección HRV permite, entre otras cosas, seguir la variabilidad de tu frecuencia cardíaca.
Según tu equipamiento y servicios conectados, algunas mediciones pueden proceder de una banda de frecuencia cardíaca o de relojes compatibles.
También puedes introducir información como estrés, forma, sueño o peso. Los datos relevantes pueden contribuir a la adaptación del entrenamiento.
¿Qué contiene la sección Predicciones?
El área Predicciones presenta diferentes proyecciones relacionadas con tu entrenamiento, especialmente sobre condición física, fatiga y forma.
Estas proyecciones se basan en tus datos de entrenamiento y en modelos de carga y respuesta al entrenamiento.
Deben considerarse indicadores de ayuda al seguimiento y no certezas sobre tu estado futuro.
¿Para qué sirve la página «Datos de salud»?
Esta página permite, entre otras cosas, consultar el estado de determinadas conexiones y los datos disponibles desde servicios de salud compatibles.
En iOS, la sincronización con Apple Salud puede gestionarse desde Menú → Sincronizaciones.
¿Puede influir el tiempo meteorológico en mi entrenamiento?
Cuando se utilizan las funciones correspondientes y la información necesaria está disponible, AI-Training puede utilizar el contexto meteorológico para enriquecer el acompañamiento del entrenamiento.
Las condiciones exteriores pueden cambiar rápidamente, así que comprueba siempre las condiciones reales antes de empezar tu sesión.
¿AI-Training tiene en cuenta la nutrición y la hidratación?
AI-Training incluye funcionalidades relacionadas con el seguimiento nutricional y la hidratación.
Puedes registrar tus comidas y consultar información útil para tu seguimiento deportivo.
Hay tutoriales específicos disponibles en nuestro centro de ayuda.
Actividades
¿Puedo importar manualmente un archivo FIT, GPX o TCX?
Sí. AI-Training permite importar archivos de actividad compatibles, incluidos FIT, GPX y TCX.
Ve a Menú → Entrenamientos / Equipamiento y utiliza la función de importación de actividad.
¿Puedo añadir manualmente una actividad?
Sí. Una actividad que no se haya registrado o sincronizado automáticamente puede añadirse manualmente.
Un tutorial específico explica el procedimiento.
¿Puedo registrar una actividad sin una sesión planificada?
Sí. Puedes iniciar una actividad libre sin asociarla a una sesión prevista en tu planificación.
¿Para qué sirve Live Position?
Live Position permite utilizar las funciones de seguimiento de posición previstas por AI-Training durante determinadas actividades compatibles.
Su funcionamiento depende, entre otros factores, de los permisos de ubicación, de la conectividad disponible y de la configuración utilizada.
¿Cómo funcionan las alertas de desgaste del material?
En Menú → Entrenamientos / Equipamiento → Material, un código de colores te ayuda a controlar el desgaste de tus equipos.
El indicador se vuelve naranja cuando te acercas al umbral configurado y rojo cuando lo superas.
Esta información también puede consultarse en la sección de material de tus actividades.
¿Qué hago si una actividad o un gráfico no aparece?
Comprueba primero tu conexión a Internet, cierra y vuelve a abrir AI-Training e inténtalo de nuevo.
Si el problema continúa, contacta con soporte indicando el tipo de dispositivo, la fecha de la sesión y, si es posible, adjunta una captura de pantalla.
Privacidad y ajustes
¿Mis datos son privados?
Los datos que proporcionas se utilizan para ofrecer las funcionalidades de AI-Training, incluido el seguimiento, los análisis, los gráficos y las recomendaciones.
Consulta nuestra Política de privacidad para conocer las categorías de datos tratados, las finalidades, los servicios utilizados y tus derechos.
¿Puedo utilizar AI-Training sin conexión?
Algunas funciones pueden seguir disponibles sin conexión a Internet, incluida determinada información que ya se encuentre en tu dispositivo.
Las sincronizaciones, los intercambios con servicios conectados y determinados análisis necesitan conexión a Internet.
¿Cómo desactivo las notificaciones?
Puedes gestionar los permisos de notificaciones desde los ajustes del sistema de tu dispositivo Android o iOS.
¿Cómo elimino mi cuenta AI-Training?
Puedes solicitar la eliminación de tu cuenta directamente desde la aplicación.
Abre Menú → Datos personales → Eliminar cuenta y confirma la solicitud.
Si ya no puedes acceder a la aplicación, también puedes enviar una solicitud a support@ai-training.app .
Encontrarás toda la información en nuestra página Eliminación de cuenta y datos .
Estamos aquí para ayudarte.
Consulta los tutoriales para descubrir AI-Training paso a paso o contacta con nosotros si no encuentras la respuesta que buscas.